Psihoterapie individuală adulți
Psihoterapie cognitiv-comportamentală pentru persoane care se confruntă cu dificultăți emoționale, relaționale și comportamentale.
Detalii
Sprijin cu empatie și claritate
Claritate, echilibru și sprijin real
Cabinet Individual de Psihologie
Despre cabinet
Dobrai Hermina – Cabinet Individual de Psihologie
Lucrez exclusiv cu adulți și ofer psihoterapie cognitiv-comportamentală pentru persoane care se confruntă cu dificultăți emoționale, relaționale și comportamentale.
Abordez anxietatea, depresia, traumele psihologice, stima de sine scăzută, dificultățile legate de imaginea corporală și comportamentul alimentar, precum și tipare de personalitate care afectează funcționarea personală și relațională.
Psihoterapie cognitiv-comportamentală pentru adulți
Siguranță, reglare emoțională și claritate
Înțelegerea tiparelor disfuncționale
Citește mai mult
Hermina Dobrai
Servicii
Servicii clare, potrivite nevoilor tale
Intervenții bazate pe dovezi, într-un cadru calm și sigur, cu prețuri transparente.
Prețuri
Tarife servicii
Ședințe online sau în cabinet, adaptate ritmului tău.
Psihoterapie individuală adulți
Ritm constant, claritate și structură.
200 RON
ședință 50 minute
Ședință individuală
- Ședințe individuale
- Plan personalizat
- Evaluare inițială
- Programări flexibile
Evaluare psihologică
Sesiune aprofundată, focus intens.
400 RON
2 ședințe de 50 minute
Ședință extinsă
- Ședințe individuale
- Plan personalizat
- Evaluare inițială
- Programări flexibile
Evaluare ADHD adulți
Ajustat nevoilor tale specifice.
500 RON
pachet 2–3 ședințe de 50 minute
Ședință personalizată
- Ședințe individuale
- Plan personalizat
- Evaluare inițială
- Programări flexibile
Blog
Articole despre echilibru emoțional
Resurse simple și practice despre anxietate, depresie, stima de sine și modul în care poți construi un spațiu interior mai sigur.
Anxietate
Anxietatea și reglarea emoțională: pași mici, efecte mari
Cum recunoști anxietatea și ce pași mici pot aduce mai multă stabilitate emoțională în fiecare zi.
Citește
Stima de sine
Stima de sine și vocea interioară: cum o transformi
Stima de sine crește atunci când înveți să-ți recunoști nevoile și să-ți oferi compasiune.
Citește
Reglare emoțională
Somnul și rutinele calmului: ce ajută cu adevărat
Rutinele de seară și igiena somnului sunt esențiale pentru reglarea emoțională.
Citește
Întrebări
Întrebări frecvente
Psihoterapia este un proces colaborativ care te ajută să înțelegi mai bine ce trăiești, să-ți reglezi emoțiile și să construiești strategii sănătoase pentru viața de zi cu zi.
Relația terapeutică este esențială. Dacă nu simți o potrivire, putem discuta deschis și putem ajusta ritmul sau direcția intervenției.
Prima ședință este despre cunoaștere și clarificarea nevoilor tale. Stabilim obiectivele, ritmul și modul de lucru potrivit.
Da. Confidențialitatea este respectată conform codului deontologic și legislației în vigoare.
Durata variază în funcție de obiective și nevoi. Uneori sunt suficiente câteva ședințe, alteori procesul este mai lung.
Programare
Programează o ședință
Alege serviciul potrivit și un interval convenabil pentru tine. Îți răspund rapid cu opțiuni disponibile.
Cabinet Individual
Hermina Dobrai